Première entrevue

La première entrevue constitue un moment privilégié, non seulement pour prendre contact, mais aussi pour s’informer et évaluer s’il y a lieu de s’engager dans une psychothérapie.

Lors de la première entrevue, l’un des objectifs est de briser la glace, de faire connaissance, de jeter les bases d’une relation de confiance mutuelle. Vous pourrez vous exprimer franchement sur les difficultés auxquelles vous êtes confronté, ce qui permettra au psychologue d’évaluer de quelle façon il est en mesure de vous apporter une aide professionnelle. Cette étape peut s’étendre sur deux ou trois séances et comporter, dans certains cas, un bilan psychologique pour répondre à une demande d’orientation.

L’ensemble de ces éléments constitue une base propice à une alliance thérapeutique entre nous.

Même si vous vous sentez anxieux, nerveux ou très préoccupé par vos difficultés personnelles, ce qui est normal lors d’une première consultation, il demeure important que vous preniez le temps de vous informer. Prenez le temps de préciser avec le psychologue les aspects pratiques de la psychothérapie, tels que :

Combien de temps durent les séances ?
A quel rythme les entrevues se suivent-elles (toutes les semaines, tous les quinze jours, deux fois par semaine, etc.) ?
Quand doit-on acquitter ses honoraires ?
Que se passe-t-il quand on ne peut se présenter à un rendez-vous ?
Qu’arrive-t-il en cas d’urgence ?
Quel est le tarif de la consultation ?
Ai-je droit à une prise en charge (sécurité sociale, mutuelle) ?

C’est aussi l’occasion pour vous d’évaluer le confort que vous ressentez avec ce psychologue (« Peut-il m’aider ? ») et de poser toutes les questions que vous vous posez.

Enfin au terme des premiers entretiens, le psychologue pourra définir avec vous, en fonction de vos besoins, de vos ressources et des difficultés que vous éprouvez, une ligne directrice, une façon de travailler. Plus cet échange sera explicite et ouvert, plus la psychothérapie vous sera bénéfique.

La première entrevue sera aussi l’occasion pour vous d’évaluer votre réaction. Etes-vous à l’aise avec ce psychologue ? Sentez-vous que vous pourrez vous confier à cette personne ? Etes-vous à l’aise avec sa façon de travailler ?

Faites-vous confiance.

Si vous répondez de façon négative à ces questions, il est préférable pour vous de consulter un autre psychologue avec lequel, pour différentes raisons, vous aurez moins de gêne à vous exprimer. Une telle évaluation est essentielle :

la qualité de la relation entre le psychologue et son patient a en effet une importance primordiale pour la durée et les effets de la psychothérapie.